毎週13:00／21:30・１日２回放送！
ママが笑えば、子どもも笑う！ ママが笑っていたら、子どもはシアワセ！
そのためにママが心から笑える、心から楽しむ、ママ自身が楽しむためにやりたいこと、できることを紹介する30分！！
番組タイトル『ママラフ！』のラフは 「声を出して笑う」の【laugh】と 「大まか」や「自然体」の【rough】とをかけて、ママが自然体で笑っていられる事を願い、タイトルに想いを込めました☆
藤野ゆか
妹尾圭子
「ママラフ」アーカイブ
ママラフMC2人で３度目となる、奈良のパワースポット信貴山朝護孫子寺へ！ 3度目の正直なるかと思いきや、バス待ち1時間の洗礼からスタートし、やっと着いた虎の寺では、桜の美しさに感動も束の間、ご祈祷料が
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#530
今回は、番組MCゆかさんが実践しているダイエットのその後を大公開！ 運動は特にしていないのに約5ヶ月で5kg減を達成し、目標体重の50kgを下回り49kg台をキープ。さらに驚くべきは体脂肪率で、目標の
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#529
今回のテーマは「チャットGPTの使い方」。パーソナリティのケイちゃんが、自身のユニークな活用法を紹介します。 ケイちゃんは、AIチャットボットのGPTに「ブッダGPT」と名付け、仏教のブッダのような存
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#528
番組冒頭では、日本アカデミー賞の話題や受賞スピーチの裏話で和やかにスタート！。。続いて、ゴールデンウィークの家族の予定や、息子さんの新しい赴任地への引っ越し準備など、家庭内のリアルな出来事が語られます
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#527
Guest： 内観講師 鈴木 琴音 さん 前回に引き続き鈴木琴音さんのお話をお伺いします！ 前回は主に「内観講師」のお話を伺いしましたが、今回はもう一つの顔「旅する大根女優」と言う肩書きをお持ちである
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#526
Guest： 内観講師 鈴木 琴音 さん 番組オープニングでは、プロカメラマンと番組MCゆかさんのコラボ講座をご紹介。。。人気すぎてすでに満席！次回開催を期待される方は、今後の情報も要チェック☆ そん
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#525
【ママラフ】2025年04月1週目放送＜第524回＞ 今回は前回に引き続き、10周年を迎えた「ママラフ」の特別企画Ver.2が展開されます♪ これまで番組を彩ってきたゲストたちからの温かいお祝いメッセ
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#524
「ママが笑えば子供も笑う」をコンセプトに、ママたちが笑顔になれる情報を届ける番組として、2015年にスタートし、これまで多くのゲストを迎えて子育てや生活に役立つ話題をお届けしてきました。 そんな「ママ
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#523
「ママが笑えば子どもも笑う」というコンセプトでスタートした番組『ママラフ』 今回は2025年4月1日の10周年記念の目前に、今までの『ママラフ』を振り返ります 番組の歴史や変化についてや、ゲストとの交
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#522
歴が変わるとされる2月3日までに恵方の神社にお参りに行くと良き。。とされていたため、番組MCのケイちゃんがそれを実践すべく行動を起こした。 と言うことで、今回は『ケイちゃんのひとり出雲珍道中！』のレポ
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#521
Guest： 会社員からの卒業マインド準備担当ライフコーチ＆歌手トナミーこと 利波 直子 さん 前回に引き続きご登場のトレーナーとしてのトナミー！ 実は、番組MCケイちゃんの方眼ノート受講生で、トレー
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#520
Guest： 会社員からの卒業マインド準備担当ライフコーチ＆歌手トナミーこと利波 直子 さん トナミーさんは会社員から起業家へ転身し、その経験を活かしてライフコーチングと歌手活動を行っています。 彼女
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#519
YouTubeプレミアムの魅力について熱く語るオープニングから始まった今回は、デジタルライフをより便利にするサービスやアプリについて紹介。 今まで使用していたスマホがある日 突然クラッシュした番組MC
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- シーズン#1
- エピソード#518
以前、ママラフ第512回ではDISH// ARENA TOUR 2024-2025 『群青飛行』有明アリーナ篇レポをお送りしました。 今回は同じくARENA TOUR『群青飛行』の”大阪城ホール篇レポ
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- シーズン#1
- エピソード#517
番組MCゆかさんがイメチェンで金髪にー？！ そんな姿をお披露目した今回は、同じく番組MCケイちゃんが、年末に体調を崩した際の体験を、映画 『はたらく細胞』と絡めて語ります！ 映画で描かれた体内の細胞た
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- エピソード#516
今回は、番組MC藤野ゆかさんが、4ヶ月半で4kgの減量に成功した自身の体験を語ります。 カロリー計算アプリを活用し、脂質を意識的に制限する一方で、糖質は控えめにしながらも摂取を続けるという独自のアプロ
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#515
Guest： 株式会社ブライトブライズ 代表取締役 島津 郁代 さん 前回に引き続き、島津郁代さんにご出演いただきお話をお伺いします。前回は「花嫁レッスン®︎」についてお話をお伺いしましたが、今回は「
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- シーズン#1
- エピソード#514
Guest： 株式会社ブライトブライズ 代表取締役 島津 郁代 さん ブライダル業界で活躍する島津郁代さんがご登場！ 島津さんは、モデル経験を経て願望だった専業主婦を経験後、36歳からブライダル業界に
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- シーズン#1
- エピソード#513
はい！DISH//ファンの皆さまお待たせいたしました☆この番組恒例の、DISH//ライブレポをお送りしま～す。 今回お送りするのは、【DISH// ARENA TOUR 2024-2025『群青飛行』
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- シーズン#1
- エピソード#512
番組MC2人の東京遠征2日目エピソードレポ☆。。ということで前回に引き続き『ゆかtoケイno東京珍道中！その２』をお送りします！ 銀座で移動中、偶然テレビ番組の取材を受け、防災意識の高さを関西弁で元気
- ママラフ
- シーズン#1
- エピソード#511
