Guest: 『Ticket to the moon』ヨガスタジオ  ヨガインストラクター 前田紀子 さん

過去、空手をしていた前田さん・・・
空手もヨガも、身体と精神を整え実践する・・・そこに共通点を感じ、ヨガを始めたとのこと。
日常では、外に意識が向きがちですが、ヨガを通して瞑想し、意識を内側に向けて自分と会話する!
前田さんにヨガを習うと、そんな精神も学べちゃう♪

 
健康に関するご相談で、前回「質の良い睡眠を得られるためにはどうしたらいいの?」のご質問に対し、残した回答「③すっきり目覚めるためには」をお話します!

 

《メディカルルーム731》
◆18:00〜(2月24日まで)◆
第1・第3月曜日から1週間・毎日1回放送
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