ゲスト：睡眠改善ラボ所長・睡眠健康指導士頭蓋静圧療法士・フラワーアレンジメント講師・通訳
渡部 房枝(ワタナベ フサエ)さん
日本人の睡眠時間は少ない・・・そんな中で「正しい情報を知っていただきたい！」とおっしゃる渡辺さん。 睡眠時間はもちろん、質も重要！ 睡眠は、非おる回復だけではなく、脳を休ませる時間・脳の老廃物を流す時間でもある・・・そんな大切な睡眠の質をよくするための秘訣も教えてくださいましたよ〜♪ どうぞ、ご覧ください☆
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《髪癒Cafe【カミュカフェ】》
◆13:30〜／22:00〜（12月3日まで）◆
毎月第２・第４月曜日から１週間・毎日２回放送
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