【【腸内フローラについて】その４〜腸活〜】＜第31回＞
テーマ「腸内フローラについて」４回シリーズの最終章となる今回は”腸活”についてお送りします！ 最近、よく言われている”腸活”ですが、ヨーグルトなどの乳酸菌系や発酵食品を食べるといい！…くらいしかご存じ […]
【【腸内フローラについて】その３〜腸内フローラと栄養バランスについて〜】＜第30回＞
前回は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の働きと、その日本人の特徴についてお送りしました。今回は”腸内フローラと栄養バランスについて”お送りします。 しっかり食べているのに、なんだか調子がすぐれない…そんな方 […]
【【腸内フローラについて】その２〜善玉菌・悪玉菌、その日本人の特徴〜】＜第29回＞
善玉菌・悪玉菌という名前を聞いたことありますよね？善・悪という名前の通り、良い菌と悪い菌…だけで判断する方が多いと思いますが、全ての菌に役割がある。 そこで今回は、善玉菌・悪玉菌と、日和見菌を解説。そ […]
【【腸内フローラについて】その１ 〜現代型腸内フローラ異常〜】＜第28回＞
最近は、「病気予防」といえば、腸内環境が大切！…などの話を聞かれた方、多いのではないでしょうか？ 今回から４回の放送に渡り、『腸内フローラについて』お送りします！第１回目は「現代型腸内フローラ異常」に […]
【適切な治療や予防で、要介護状態に進まずにすむ可能性が！】＜第27回＞
Guest： 芦屋Rいいだ内科クリニック 院長 飯田 哲士 先生前回に引き続き、芦屋Rいいだ内科クリニック 飯田院長にご登場いただき、 認知症、サルコペニア、フレイルの予防ができる「メディカルフィット […]
【【医療×運動×栄養】で認知症・サルコペニア・フレイル予防！】＜第26回＞
Guest： 芦屋Rいいだ内科クリニック 院長 飯田 哲士 先生今回は「Dr.かわいの予防新療室」初のゲストがご登場♪ゲスト、芦屋Rいいだ内科クリニック院長の飯田先生は、消化器内科医、スポーツドクター […]
【「運動」応用編 〜お手軽運動・ながら運動〜】＜第25回＞
「座っている時間が過ぎる日本人」ということで、前回は、なぜ運動が必要なのか、また現代の運動不足が引き起こす体への影響などについてお話しました。 実際にどのような運動をすればいいの？ 今回は、家の中でも […]
【【「運動」基礎編】現代型運動不足が自律神経失調の原因に…】＜第24回＞
現代人は、脳は疲労しているけれど、体は疲れていない・・・というアンバランスな方が多い。それが様々な病気の発症に繋がることも💦 さらに日本人は世界２０か国の調査で座っている時間が一番長い […]
【【ビタミンDーその２】不足の原因と対策！】＜第23回＞
前回に引き続き、いま気になるテーマ『ビタミンD』 前回は、ビタミンDの働きや、体内で生成される仕組みなどをお伝えしましたが、今回は主にビタミンD不足で起こることや、不足の原因と対策をお送りします。 ま […]
【【ビタミンDーその１】現代人は紫外線が足りていない…】＜第22回＞
今コロナ禍で、免疫に関連して話題になっている「ビタミンD」。噂にはなっているものの、ビタミンDが体にとってどういう存在なのか知らない方も多いと思います。 そこで今回から２回の放送に渡り「ビタミンD」を […]
【「胃酸について」＜その４＞胃酸不足の対策・まとめ】＜第21回＞
前回までは、「胃酸不足」になる原因や注意点などについて送りしてまいりました。 「胃酸について」第４回目（最終回）の今回は、胃酸不足の対策を含めた「胃酸についてのまとめ」をお送りします！ 摂った様々な栄 […]
【「胃酸について」＜その３＞胃酸不足の原因と注意点】＜第20回＞
胃酸過多ばかりが問題視されがちですが、実際には胃酸不足の方も多い。 日本人は民族的にも、また食事の文化においても、胃酸が少ない傾向にある人種・・・ですが、安易に胃酸分泌地抑制剤を自己判断で摂取してしま […]