元気爽快!ワン・ツー・スリーバランス

2019年12月9(月)放送開始!

毎日19:30・第2・第4月曜日から1週間放送

姿勢(からだ)・メンタル(心)栄養(ファスティング)の3つのバランスを取り、視聴者の皆様に毎日明るく楽しく元気に過ごして頂けるような技術や知識、情報を
お届けします。
番組MCは、整体院スリーバランス 院長/スリーバランスアカデミー 代表の植屋浩幸先生とスリーバランスアカデミー生の黒木ルリコさん。

植屋浩幸

黒木ルリコ

「元気爽快!ワン・ツー・スリーバランス」アーカイブ

画像記事動画
【ファスティングでネガティブな感情をデトックス!】<第8回>

・シーズン#1・エピソード#8・2020年3月29日

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Guest: 美肌&リンパ&ファスティングのサロン「Lieru」 オーナーセラピスト 木村吏江 さん OLからエステの世界へ入られたと言う木…

【最後のダイエット『カラダ美人塾 ボディメイク』】<第7回>

・シーズン#1・エピソード#7・2020年3月15日

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Guest: 株式会社Grace B3 代表取締役 ファスティングマイスター/Life sytle consultant 山村かおり さん …

【出会いや別れのシーズンで揺れ動くメンタルの整え方】<第6回>

・シーズン#1・エピソード#6・2020年3月1日

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春は、環境が変化する人も多いですね・・・そこに向けて、喜びだけではなく不安をお持ちの方もいらっしゃるのでは? ブロックを外して新たな環境を迎…

【体の軸を整える靴紐の結び方と腰痛対策】<第5回>

・シーズン#1・エピソード#5・2020年2月16日

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TBS日曜劇場『陸王』にて大きく知れ渡った「シューフィッター」という存在。 今回は、そんなシューフィッターがアスリートにも実践している靴紐の…

【ファスティング、絶対に我流でやらないで!】<第4回>

・シーズン#1・エピソード#4・2020年2月2日

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よく耳にする「ファスティング」ですが、自己流で行うのは危険なだけでなく、期待する効果が得られないことも・・・ 胃腸を休め、ダイエット、そして…

【目標を達成するためにすべきこと】<第3回>

・シーズン#1・エピソード#3・2020年1月19日

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新たな年を迎え、心機一転して新たな目標を立てられた方、多いのではないでしょうか? そんな目標を達成するためのアドバイスをくれましたよ! 今回…

【簡単な呼吸法で自律神経を整えスッキリ年越し☆】<第2回>

・シーズン#1・エピソード#2・2019年12月29日

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スマホやPCで、姿勢が歪んでる方、かなり多い・・・ 姿勢の歪みを改善して、さらに呼吸法を取り入れて、病気を未然に防ぐ! 今回は、仕事の合間や…

【姿勢、メンタル、栄養を学んで幸せな日常を!】<第1回>

・シーズン#1・エピソード#1・2019年12月16日

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最近は、スマホやパソコンでの作業をする方が増えたと同時に、猫背・巻肩などで姿勢が崩れている方がかなり増えています。 その姿勢の乱れが病気の原…

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