【「運動」応用編 〜お手軽運動・ながら運動〜】＜第25回＞
「座っている時間が過ぎる日本人」ということで、前回は、なぜ運動が必要なのか、また現代の運動不足が引き起こす体への影響などについてお話しました。 実際にどのような運動をすればいいの？ 今回は、家の中でも […]
【【「運動」基礎編】現代型運動不足が自律神経失調の原因に…】＜第24回＞
現代人は、脳は疲労しているけれど、体は疲れていない・・・というアンバランスな方が多い。それが様々な病気の発症に繋がることも💦 さらに日本人は世界２０か国の調査で座っている時間が一番長い […]