【「運動」応用編 〜お手軽運動・ながら運動〜】<第25回>

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「座っている時間が過ぎる日本人」
ということで、前回は、なぜ運動が必要なのか、また現代の運動不足が引き起こす体への影響などについてお話しました。

実際にどのような運動をすればいいの?

今回は、家の中でも気軽にできる運動や、家事をしながらでもできるような運動「お手軽運動・ながら運動」を実践でご紹介します♪

時間がない!…なんて諦めないで、ぜひ実践してみてくださいね!

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《Dr.かわいの予防新療室〜優しい医療のかたち〜》
◆19:00〜(4月10日まで)◆
毎月第1月曜日から1週間・毎日放送
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◉Personality: かわい内科クリニック 院長

川井 勇一

《かわい内科クリニック》
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