【出会いや別れのシーズンで揺れ動くメンタルの整え方】＜第6回＞
春は、環境が変化する人も多いですね・・・そこに向けて、喜びだけではなく不安をお持ちの方もいらっしゃるのでは？ ブロックを外して新たな環境を迎えるための心構え・・・どうすればうまくいくの？？ 《今回 […]
【体の軸を整える靴紐の結び方と腰痛対策】＜第5回＞
TBS日曜劇場『陸王』にて大きく知れ渡った「シューフィッター」という存在。 今回は、そんなシューフィッターがアスリートにも実践している靴紐の結び方をご紹介！ 子供の靴紐も、この方法を実践することで、成 […]
【ファスティング、絶対に我流でやらないで！】＜第4回＞
よく耳にする「ファスティング」ですが、自己流で行うのは危険なだけでなく、期待する効果が得られないことも・・・ 胃腸を休め、ダイエット、そしてデトックスを促す「ファスティング」ですが、抗老化遺伝子と言わ […]
【目標を達成するためにすべきこと】＜第3回＞
新たな年を迎え、心機一転して新たな目標を立てられた方、多いのではないでしょうか？ そんな目標を達成するためのアドバイスをくれましたよ！ 今回は、新年の初月放送ということで、スリーバランスアカデミーの皆 […]
【簡単な呼吸法で自律神経を整えスッキリ年越し☆】＜第2回＞
スマホやPCで、姿勢が歪んでる方、かなり多い・・・ 姿勢の歪みを改善して、さらに呼吸法を取り入れて、病気を未然に防ぐ！ 今回は、仕事の合間や家事をしながらでもできるような、様々な対処法を教えてください […]
【姿勢、メンタル、栄養を学んで幸せな日常を！】＜第1回＞
最近は、スマホやパソコンでの作業をする方が増えたと同時に、猫背・巻肩などで姿勢が崩れている方がかなり増えています。 その姿勢の乱れが病気の原因にもなりうる事、ご存知ですか？ 今週から始まったこの番組「 […]