今回は『ストレスと疲労＜その１＞』をお送りします。
現代人が抱えやすい自律神経の乱れとストレスの関係から、どのように慢性疲労へと発展していくのか、そのメカニズムを分かりやすく説明。
特に、副交感神経の一つである迷走神経の重要性に焦点を当て、血糖値の急激な変動（血糖スパイク）が自律神経に与える影響についても言及しています。
また、慢性疲労を予防するための具体的な対策として、適切な食事管理、質の良い睡眠の確保、運動習慣の重要性なども紹介。
現代社会を生きる私たちが、いかにして健康的な生活を維持できるか、その方法を示唆する有益な内容となっています。
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《Dr.かわいの予防新療室～優しい医療のかたち～》
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