【「ビタミンB群の各論」<その2>貧血症状で不足を疑う】<第17回>

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前回は、ビタミンB1〜6について主に解説しました。

今回は、ビタミンB群の各論<その2>として、ビタミンB12・葉酸の働きや、不足原因、不足した際の症状・さらにビタミンB12・葉酸が多く含まれる食品をご紹介します!

不足時の症状を知ることで、日常の食事に取り入れた方がいいものがわかる!
前回と共にご覧いただき、ご自身に当てはめてみてくださいね☆

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